心理健康問卷｜男士情志專科｜竹子中醫
竹子中醫 男士情志專科

心理健康問卷

這裡有兩份竹子中醫男士情志專科的自評，分別了解近來睡眠同自覺壓力。請選一份開始。這不是診斷。

你瞓成點？

適合想了解自己近來瞓成點的男士，例如覺得瞓得差、難入睡或容易醒。問題問你近期的睡眠情況，完成後會顯示得分。這是自評，不是診斷。

你瞓成點？

你壓力有多大？

這是竹子中醫男士情志專科的壓力自評。分數愈高，代表自覺壓力愈大。這不是診斷。

你壓力有多大？

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你瞓成點？

這是竹子中醫男士情志專科的睡眠自評，以下問題問你在過去一個月的感受。請選擇最接近你情況的答案。分數愈高，代表自覺睡眠問題愈大。

1過去一個月，你有沒有晚上躺下後，要很久才睡得着？
2過去一個月，你有沒有夜晚醒來後，又很難再睡得着？
3過去一個月，你有沒有比預期更早醒來，之後再睡不着？
4過去一個月，你有沒有睡醒後，仍然覺得沒休息好？
5過去一個月，你有沒有因為睡得不好，白天容易疲倦或難以集中？
6過去一個月，你有沒有因為睡得不好而擔心或心煩？
7過去一個月，你有沒有因為工作、應酬或作息改變，而覺得睡眠比以前差？
8過去一個月，你有沒有覺得睡覺和起床的時間變得不規律？
9過去一個月，你有沒有因為睡得不好，而影響白天做事或與人相處？
10過去一個月，你有沒有覺得睡眠問題反覆出現，不只是偶爾一兩晚？

本頁是診所自行設計的睡眠自評，不是醫學診斷工具。

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你壓力有多大？

這是竹子中醫男士情志專科的壓力自評，以下問題問你在過去一個月的感受。請選擇你有幾常這樣覺得。分數愈高，代表自覺壓力愈大。

1過去一個月，你有幾常覺得一天要處理的事情多到難以排開？
2過去一個月，你有幾常覺得即使停下休息，身體仍未鬆下來？
3過去一個月，你有幾常因為要應付工作或家務，而把本來想留給自己的時間一再推遲？
4過去一個月，你有幾常覺得肩頸、胃部或胸口持續繃緊？
5過去一個月，你有幾常同人傾談時，心思仍停在未做完的事情上？
6過去一個月，你有幾常晚上躺下之後，腦子仍在轉白天未了結的事？
7過去一個月，你有幾常覺得要加快自己的步伐，才趕得上該做的事？
8過去一個月，你有幾常覺得同一時間有太多人等你回應？
9過去一個月，你有幾常覺得連日常的小決定，都要比平時花更長時間？
10過去一個月，你有幾常覺得自己少了平日用來放鬆的時間？

本頁為診所自訂自評，不是醫學診斷工具。

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