竹子中醫 男士情志專科

你壓力有多大？

這是竹子中醫男士情志專科的壓力自評，不是醫學診斷，亦不是已授權的醫學量表。以下問題問你在過去一個月的感受。請選擇你有多常這樣覺得。分數愈高，代表自覺壓力愈大。

1過去一個月，你有幾常覺得一天要處理的事情多到難以排開？
2過去一個月，你有幾常覺得即使停下休息，身體仍未鬆下來？
3過去一個月，你有幾常因為要應付工作或家務，而把本來想留給自己的時間一再推遲？
4過去一個月，你有幾常覺得肩頸、胃部或胸口持續繃緊？
5過去一個月，你有幾常同人傾談時，心思仍停在未做完的事情上？
6過去一個月，你有幾常晚上躺下之後，腦子仍在轉白天未了結的事？
7過去一個月，你有幾常覺得要加快自己的步伐，才趕得上該做的事？
8過去一個月，你有幾常覺得同一時間有太多人等你回應？
9過去一個月，你有幾常覺得連日常的小決定，都要比平時花更長時間？
10過去一個月，你有幾常覺得自己少了平日用來放鬆的時間？

本頁為診所自訂自評，不是醫學診斷工具。